Οκτώ Τρόποι να Κάψετε Θερμίδες

• Άσκηση για κάψιμο θερμίδων

• Ασκήσεις ενδυνάμωσης για χτίσιμο μυων
• Πίνετε πράσινο ή μαύρο τσάι
• Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα

• Μην παραλείπετε το πρωινό
• Να τρώτε γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά
• Πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα
• Κινηθείτε